виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.